Čo vlastne bankovanie je? Ide o prikladanie sklenených nádobiek s nahriatym vzduchom, pri ktorého ochladzovaní sa vytvorí podtlak. Podtlak vtiahne časť kože i podkožia do banky a spôsobí popraskanie drobných cievok s malými výronmi krvi a lymfy. Prekrvenie, okysličenie týchto kritických bodov odplaví škodliviny z jeho centra, upraví funkcie príslušného orgánu. Dochádza k aktívnemu čisteniu, póry sa otvoria, telo odváža lymfatickými cestami všetky odpadové a toxické látky von z tela.
Je to veľmi stará metóda, známa už v stredoveku a používa sa nielen k potlačovaniu bolestí pohybového aparátu, ale aj k mierneniu vnútorných ťažkostí. Táto metóda nie je vôbec bolestivá, práve naopak, je veľmi príjemná. Väčšinou guľovité banky môžu mať aj iné tvary a veľkosti. Prikladanie týchto sklenených nádobiek na telo však nie je náhodné. Bankovanie reguluje tok čchi a krvi, vyťahuje škodliviny na povrch tela.

Každé miesto na chrbte, kde sa banky prikladajú, zastupuje či symbolizuje jeden orgán v tele. Zóna pankreasu, ako aj zóna žalúdka sú na ľavej strane chrbta. Zóna pečene či zóna žlčníka sú zase na pravej strane. Najdôležitejších zón bankovania je asi dvadsať.

Podľa toho ako intenzívne je stmavnutie kože po banke vidíme, ktorý orgán má problém. Teda, ak sa umiestni banka na zónu žalúdka a tá stmavne viac ako ostatné, je to náznak toho, že s vašim žalúdkom nie je niečo v poriadku. Sú známe prípady, kedy sa takto objavil problém skôr, než sa prejavil.

Stmavnutie kože je vlastne hlbšia modrina či, niečo ako cucflek, ktorý je na koži viditeľný ešte niekoľko dní, v niektorých prípadoch viac ako týždeň. Nie je preto vhodné skúšať túto techniku pred letnou dovolenkou. Bankovanie neskúšajte ani, keď sa chystáte na ples v spoločenských šatách s odhaleným chrbtom.
Príjemný pocit úľavy nastupuje prakticky hneď po aplikácii baniek, najväčší účinok sa dostaví na druhý deň. Banky ostávajú prisaté na tele asi dvadsať minút, potom sa  postupne posúvajú (v tomto prípade ide o masáž bankami), nakoniec sa jemne odstraňujú.

Ako sme už spomínali, cieľom je akési vyregulovanie toku čchi a krvi, čo je účinné pri chronickej bolesti hlavy, bolesti ramenných kĺbov, únave, reumatizme, malátnosti, ale aj pri tráviacich ťažkostiach. Bankovanie má však pre ženy ešte jeden význam. Úspešne sa totiž využíva na potláčanie celulitídy.

Netreba však zabudnúť zdôrazniť, že po aplikácii baniek nesmiete dvíhať ťažké bremená, namáhať sa, či cvičiť minimálne dva dni potom. Je tiež dôležité, aby ste pili viac tekutín, a to štyri až šesť litrov denne. Odporúča sa bankovanie zopakovať aspoň dvakrát.

Bankovanie sa odporúča pri:

• chronickej únave,
• bolestiach hlavy a nespavosti,
• migréne,
• stuhnutosti krku,
• uvoľnení svalových spazmov, blokády chrbtice
• reumatizme,
• žalúdočnej nervozite,
• tráviacich problémoch,
• slabom krvnom obehu v nohách (studené chodidlá),
• očisťovaní  tela od škodlivýn

a ďalších problémoch vnútorných orgánov…
Kontraindikácie bankovania : 

– poruchy zrážanlivosti krvy
– zvýšená telesná teplota
– onkologická liečba
– onkologické choroby
– horúčkovité stavy
– celková vyčerpanosť organizmu